最新活动
栏目导航
  1. 产品试用
  2. 最新活动
  3. 动态新闻
  4. 企业文化
  5. 客户反馈

最新活动

主页 > 最新活动 >

八步健胸操 告别白领胸部危机_39健康网_女性

发布日期:2021-11-22 03:18   来源:未知   阅读:

  双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

  step5

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

(实习编辑:何丽丽)

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至膊头位置,两只手互相推动。

  step8

  step3、4

  接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

  对于天天坐在电脑前的白领女性而言,厉害了!广西这个地方2天6次登上央视-广西新闻网,整天哈腰驼背的,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。小编建议,不妨在工作之余做个健胸操,就可以轻松告别白领胸部危机。

  双手合十,广西将进行2020年高考招生本科第一批征集志愿-广西新,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  手臂慢慢向左、右做平移运动。

  step7

  step1、2

  step6